2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1234 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 122.71g | 탄수화물: 60.08g.
점심 식사: Milho, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. 간식/기타: Leitissimo Leite Desnatado , Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . 더보기
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2273 kcal
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운동:
Funcional bumbum - 11 분, Hiit jump - 28 분, Hiit - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 12 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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