2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
|
1757 kcal
|
지방: 72.65g | 단백질: 104.20g | 탄수화물: 192.10g.
아침 식사: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Sugared or Glazed Doughnuts, Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Raw Pepitas, Hansung Food Cabbage Kimchi, Banza Chickpea Pasta, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. 저녁 식사: Trader Joe's 92% Dark Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Mann's Sunny Shores Broccolini, Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties. 간식/기타: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Orgain Organic Protein & Superfoods, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier. 더보기
|
|
2200 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|