2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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2059 kcal
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지방: 154.13g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 38.98g.
아침 식사: Great Value Half & Half, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. 점심 식사: Cream Cheese , Simms Beef Sausage Snack Sticks, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing. 저녁 식사: Ground Beef (Cooked), Salt, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter, McCormick Sloppy Joes Seasoning Mix, Cream Cheese, Wegmans Frozen Cauliflower Florets, Wegmans Tomato Paste. 간식/기타: Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Johnsonville Original Summer Sausage, Marketside Spinach Dip, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Savoritz Parmesan Crisps, Vodka, Fisher Pecan Halves, Fisher Chopped Walnuts. 더보기
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3375 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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