2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1116 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 36.96g | 탄수화물: 142.06g.
아침 식사: Krüger Milchkaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Honig, Harry Chia Balance Sandwich , Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brot Chips. 저녁 식사: Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola, Dornfelder, Knoblauchbrot, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. 더보기
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1289 kcal
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운동:
가사 - 40 분, TV 시청 - 1 시간, 요리 - 40 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 책벅지 - 15 분, Samsung Health - 16 시간 19 분, 샤워 - 21 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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