2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1495 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 84.78g | 탄수화물: 131.53g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе, Valio Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Пролетарец Хлеб Литовский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Valio Молоко 1,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Виноград, Кофе, Огурец (с Кожурой), Оладьи Курица Кабачок. 저녁 식사: Свинина с Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Малина, Голубика, Моя Цена Тархун, Виноград, Малина, Geneticlab Omega 3. 더보기
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1533 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 50 분, 모유 수유 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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