jurrabi님의 저널, 2011년 02월 28일

12 Kilos.
103.7 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg.    남은양: 18.7 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 28일:
1340 kcal 지방: 38.74g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 115.28g.   아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. 점심 식사: Carne Hamburguesas Pavo y Pollo, Maxi Hamburguesa, Queso Havarti Light, Ketchup sobre Individual, Mayonesa, Zanahori, Cebollas, Mostaza, Tomates. 저녁 식사: Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, gamba, Caldo de Pescado, Calamares, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Cebollas, Ajo, Tomates, Mejillones, Guisantes (Congelados). 간식/기타: Tónica Light. 더보기
3223 kcal 운동: 필라테스 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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