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Ergebnis nach 4 Wochen laut meiner Waage (Withings)
- 3,5% fett / + 3,4% Muskelmasse / + 0,2 % Knochenmasse / + 1% Wasseranteil (ist das gut oder schlecht?) / BMI - 2,4
Also insgesamt bin ich gerade Megahappy, nicht nur Gewicht verloren durch das Essen, auch Fitness scheint nicht zu schaden. Wer hätte das gedacht 😂
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163.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 66.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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2101 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 138.59g | 탄수화물: 234.74g.
아침 식사: Ja! Joghurt 0,1%, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Erdbeeren, Heidelbeeren, REWE Bio Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Vollkorn Fusilli. 저녁 식사: Zwiebeln, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Knoblauch, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 간식/기타: Maryland Nusskernmischung, Erdbeeren, Heidelbeeren, Schwälbchen Magerquark , Goldland Waldhonig. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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