adira_adede님의 저널, 2021년 07월 25일

2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.5 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:

1163 kcal

지방: 50.76g | 단백질: 79.59g | 탄수화물: 94.52g. 아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Madu, Susu Kedelai. 점심 식사: Semur Daging, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 간식/기타: Apel, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. 더보기

1775 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 13 분. 더보기

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