franwang1975님의 저널, 2021년 07월 18일

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2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.5 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:

1102 kcal

지방: 44.73g | 단백질: 139.61g | 탄수화물: 38.12g. 아침 식사: 乳清蛋白, 義美無加糖黑豆奶. 점심 식사: 花椰菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 好菇道鴻喜菇, 胡荽葉, 大漢傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 義美傳統板豆腐. 간식/기타: 義美無加糖黑豆奶, 乳清蛋白. 더보기

369 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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