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R2開始第一天
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1192 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 148.79g | 탄수화물: 36.74g.
아침 식사: 義美 無加糖黑豆奶, 水煮蛋, 乳清蛋白. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 皇宮菜, 大漢 傳統板豆腐. 저녁 식사: 胡荽葉, 紫菜, 香菇, 義美 傳統板豆腐. 간식/기타: 義美 無加糖黑豆奶, 乳清蛋白. 더보기
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307 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 42 분, Samsung Health - 23 시간 18 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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