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Sleep last night=8.8hrs
Well, finally some bloating relief, and a 'movement'... in more ways than 1. At least I got closer to my goal of 305 by today.
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138.9 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 72.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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1083 kcal
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지방: 34.32g | 단백질: 32.68g | 탄수화물: 171.46g.
아침 식사: Water, Decaffeinated Coffee, Raspberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional_Deelbee. 점심 식사: Soup_Leek, Potato,Bean,Carrot_Deelbee, Water. 저녁 식사: Raspberries, Granny Smith Apples, Oranges. 간식/기타: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, Flour Tortilla, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Kirkland Signature Whole Fancy Unsalted Cashews. 더보기
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4053 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 9.2 kg 감소하기
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