2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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1579 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 73.69g | 탄수화물: 191.24g.
아침 식사: Lucerne Fat Free Half & Half, Cuties Mandarin Orange, Giant Food Bananas (Large), Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt, Kroger Lemon Poppyseed Muffin. Elevenses: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Oatmeal Chocolate Chip Cookies. 점심 식사: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Afternoon Tea: Sweet Tarts Sweet Tarts. 저녁 식사: Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza, Noodles, Cooked Green Cabbage. 간식/기타: Popsicle Firecracker, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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2035 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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