2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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1168 kcal
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지방: 32.75g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 137.63g.
아침 식사: Pepino (Pelado), Nopales, Espinacas, Plátano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Frambuesas Rojas, HEB Blueberries, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. 점심 식사: Crema de Brócoli, Pechuga de Pollo, La Moderna Spaghetti. 저녁 식사: Salsa Roja, Frijoles Cocidos, Pepino (Pelado), Cos o Lechuga Romana, Tortilla de Maíz, Pollo Rostizado. 간식/기타: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , D'Gari Grenetina, Mangos, Pepino (Pelado). 더보기
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1948 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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