2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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1279 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 165.84g.
아침 식사: Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Bananas, Lettuce, Beefsteak Tomatoes. 점심 식사: No Name Old Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad, Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing. 저녁 식사: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In), Green String Beans. 간식/기타: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, Sugar, Red Rose Orange Pekoe Tea, Beatrice 2% Milk, Splenda Stevia. 더보기
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2573 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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