2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
|
4517 kcal
|
지방: 100.01g | 단백질: 331.00g | 탄수화물: 575.25g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Thomas' Plain Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|