2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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5217 kcal
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지방: 198.13g | 단백질: 198.49g | 탄수화물: 661.29g.
아침 식사: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia , Panqueca de Banana, Pão de Queijo. 점심 식사: Schweppes Citrus Light, Mars Twix, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Schweppes Citrus, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar. 더보기
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3648 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 8 시간 55 분, Google Fit - 3 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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