2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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1776 kcal
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지방: 77.19g | 단백질: 122.20g | 탄수화물: 151.35g.
아침 식사: Parmalat Leite em Pó Integral, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Café. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Ponkan, Pif Paf Salsichão, Regina Queijo Coalho Espeto. 간식/기타: Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Café, Walmart Queijo Mussarela, Dolce Gusto Nescau, Perdigão Mortadela de Frango. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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