2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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2087 kcal
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지방: 65.22g | 단백질: 85.84g | 탄수화물: 178.50g.
점심 식사: Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese, Woolworths Cooked Ham, Finn Crisp Rye Toasts , Portuguese Vegetables Soup. 저녁 식사: Schweppes Tonic Water, Woolworths Vanilla Flavoured Dairy Ice Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olives, Woolworths Black Pepper & Sea Salt Crackers, Woolworths Brie Cheese, Ciabatta, Merlot Wine, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Bakers Mini Marie Biscuits, Woolworths Banana. 더보기
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2105 kcal
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운동:
aerobica e pesos - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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