2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1824 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 162.86g | 탄수화물: 193.99g.
아침 식사: Psyllium, Zona Sul Fogaccia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Ovo, Abacaxi. 점심 식사: Peccin Trento Mini Dark, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco. 간식/기타: Evolution Nutrition Whey Protein, Morangos, Morangos, Evolution Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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