2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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1676 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 90.95g | 탄수화물: 213.22g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 점심 식사: Lidl Griechischer Joghurt, Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln. 간식/기타: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Äpfel, Milbona High Protein Pudding Vanille , Haribo Lakritz Schnecken, Clarky's Salzstangen. 더보기
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2090 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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