2014년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 23일:
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2189 kcal
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지방: 75.53g | 단백질: 131.35g | 탄수화물: 252.18g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. 점심 식사: REWE Leberwurst, Semmel, Honig, Butter, Salumeo Salami Spianata Romana, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Kopfsalat, Champignons, Aldi Baguette, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Gurke (Geschält), Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Dulano Schweinebauch, Rote Paprika, Aldi Schweinefilet, Zwiebeln. 간식/기타: Tangerinen (Mandarinen), Braeburn Äpfeln, Orangen, Lindenthal Schokobanane. 더보기
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2446 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, Bogenschießen - 1 시간 21 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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