2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
|
967 kcal
|
지방: 43.14g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 94.74g.
아침 식사: İçim Laktozsuz Süt , Keten Tohumu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Çörekotu, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. 점심 식사: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Altınkılıç Kefir, Şekerpare. 저녁 식사: Mevsim Salata, Dardanel Light Ton Balığı. 간식/기타: Yeşil Elma. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|