2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
|
1665 kcal
|
지방: 27.13g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 276.91g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Gocciole Gocciole Extra Dark, Philadelphia Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè (Espresso), Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco. 더보기
|
|
1610 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|