2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1268 kcal
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지방: 70.70g | 단백질: 106.98g | 탄수화물: 56.49g.
점심 식사: Bolo de Banana e Aveia, Frango Desfiado, Omelete. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde. 간식/기타: Cashews Royale Castanha de Caju, Hortmix Castanha do Pará , Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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474 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 25 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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