2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1573 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 229.52g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Original, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Regular Coffee, Sweet Cherries , Great Value Stevia. 점심 식사: McDonald's Baked Apple Pie, Alexia Crinkle Cut Sweet Potato Fries with Sea Salt & Black Pepper, Lean Cuisine Chicken Club Panini. 저녁 식사: So Natural Jasmine Rice, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Imperial Stick Butter, Asparagus, Weaver Buffalo Style Wing Flats. 더보기
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1947 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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