2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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2069 kcal
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지방: 90.54g | 단백질: 122.92g | 탄수화물: 196.76g.
아침 식사: Max Titanium L-Glutamina, Adria Torrada Integral, Café, Seara Patê de Presunto, Perdigão Mortadela de Frango, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Aurora Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Seca (Jabá), Seara Filé de Peito de Frango, Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo. 저녁 식사: Kodilar Gelatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Turma da Mônica Maçã. 간식/기타: Ponkan, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral. 더보기
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2331 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 44 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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