legendgary님의 저널, 2021년 07월 23일

Seems like a bigger drop than expected, maybe a little water weight?

118.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2876 kcal

지방: 117.75g | 단백질: 123.70g | 탄수화물: 315.37g. 아침 식사: McDonald's Double Sausage & Egg McMuffin. 점심 식사: Apple Juice, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar. 저녁 식사: East End Chick Peas in Salted Water, Red Hen Crispy Chicken Steaks, East End Brown Basmati Rice, Deluxe Butter Chicken Cooking Sauce. 간식/기타: Nestle Fab. 더보기

3153 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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