2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 73.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1546 kcal
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지방: 62.37g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 209.74g.
아침 식사: Activia Vanilla Yogurt, Raspberries, Red River Cereal Porridge- cooked & Ready-To-Freeze_Deelbee. 점심 식사: Stew_Beany Veggie Stew_Deelbee, Decaffeinated Coffee. 저녁 식사: Stew_Beany Veggie Stew_Deelbee. 간식/기타: Meatball Stew_Deelbee, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Kirkland Signature Shelled Walnuts. 더보기
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4110 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 진공 청소기 - 30 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Let's close out July with a bang, DLB! 8 days till August!!! Here we goooooooo 😃
2021년 07월 23일 작성이: Liv Lite
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Liv Lite, I am trying really hard...but the scale stopped going down on Jun 29!!! On Doctors advice I am going to stop focusing on calorie maximum per day, and concentrate more on adding more whole grains, and legumes, and reducing to the bare minimal, all animal products and processed foods. No white flour or white flour products, no sugar. Right now I am bloated, but looking forward to changing up my diet for better choices and then better results.
2021년 07월 24일 작성이: deelbee
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Sounds like healthy changes! Your body will adjust to the new diet soon :)
2021년 07월 24일 작성이: Liv Lite
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