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Daniel I 50
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2021년 07월 23일
Daniel I 50님의 저널, 2021년 07월 23일
Daniel I 50 님의 프로필
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Faltam menos de 5kg para o meu peso ideal, me sinto feliz!
89.8 kg
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9.2 kg
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4.8 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 23일:
1220 kcal
지방: 53.02g | 단백질: 110.78g | 탄수화물: 69.11g.
아침 식사:
Melancia.
점심 식사:
Carne de Peru (Cozido, Assado).
저녁 식사:
Ovo Estrelado, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Basmati (Cozido).
간식/기타:
Gomas (Pedaços de Geléia).
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2747 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 50 분.
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