2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1642 kcal
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지방: 62.88g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 178.58g.
아침 식사: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Пролетарец Хлеб Литовский, Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем, Valio Молоко 1,5%, Моя Цена Тархун, Перекресток Овощи Сотэ Запечённые, Оладьи Курица Кабачок, Barilla Макароны. 저녁 식사: Пятерочка Черешня, Огурец (с Кожурой), Оладьи Курица Кабачок. 간식/기타: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Ананас, Ашан Абрикос, Пятерочка Черешня, Geneticlab Omega 3. 더보기
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1568 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분, 청소 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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