2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1278 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 117.46g.
아침 식사: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. 점심 식사: Delique Joghurt Dressing Leicht, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Eisberg-Salat-Mix. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zucchini. 간식/기타: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Aprikosen. 더보기
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2334 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 9 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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