2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 84.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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2270 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 176.88g | 탄수화물: 227.10g.
아침 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , PnP Fat Free Milk, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Flaxseed Seeds, PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: Today Puff Pastry. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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