2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
|
1014 kcal
|
지방: 33.85g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 106.80g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 檸檬汁, 蒸南瓜, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 酪梨, 蝦, 好菇道 美白菇, 杏鲍菇, 萵苣. 저녁 식사: 莧菜, 煮熟的蒜頭, Kirkland 冷凍生干貝, 蝦, 吻仔魚, 白飯, 骨頭湯. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 芒果, 鳳梨, 火龍果, 7-11 蒸地瓜, 雅方 芒果青冰棒. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|