2plo55님의 저널, 2021년 07월 23일

2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.7 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:

708 kcal

지방: 15.95g | 단백질: 39.79g | 탄수화물: 105.79g. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또 매콤바베큐, 풀무원 숙주, 양배추. 저녁 식사: 후디스 하이뮨 마시는 프로틴 밸런스. 간식/기타: 복숭아, 자두. 더보기

1938 kcal

운동: 혼합 유산소운동 (땅끄부부 만보걷기) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기


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