2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1696 kcal
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지방: 43.40g | 단백질: 118.74g | 탄수화물: 205.27g.
아침 식사: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, ネスレ フラットホワイト. 점심 식사: サントリー ALL-FREE, 餃子の王将 餃子, CO-OP 五目あんかけ焼きそば, チャーハン. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ. 간식/기타: 牛乳, Savas ソイプロテイン100, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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