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min9143
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2019년 10월 26일
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2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
130 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
40 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 26일:
1472 kcal
지방: 49.43g | 단백질: 99.06g | 탄수화물: 164.95g.
아침 식사:
콩비지찌개, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 계란후라이, 계란후라이, 미트리 닭가슴살 불닭 볶음밥.
점심 식사:
가지볶음, 잡곡밥, 콩비지찌개.
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3804 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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