2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1219 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 57.13g | 탄수화물: 157.79g.
아침 식사: Imperial Stick Butter, Regular Coffee, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Stevia, HEB Whole Grain White Wheat Bread, Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, Appleton Farms Turkey Bacon. 저녁 식사: Asparagus , Imperial Stick Butter, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, So Natural Jasmine Rice, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 더보기
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1954 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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