2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1064 kcal
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지방: 17.06g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 182.08g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Lucco Fit Frango Desfiado com Purê de Batata Doce, Brócolis, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batavo Iogurte Morango. 간식/기타: Ameixa Seca, Natu's Semente de Linhaça Dourada, Banana Prata, Mãe Terra Semente de Chia . 더보기
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1868 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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