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war heute mehrere Kilometer mit dem Stand Up Paddel Board unterwegs. Zur Belohnung gibt es heute Abend Bier. 🍻
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96 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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2381 kcal
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지방: 102.78g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 210.99g.
아침 식사: Ja! Nuss Nougat Creme, Vollkornbrot, Merry Marmelade Himbeere , Milfina Butter. 점심 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Vollkornbrot, Bertolli Pesto Verde, Rindersteak, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Grüne Paprika, Vollkornbrot, Rührei, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. 더보기
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주 70 kg 감소하기
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