2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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995 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 60.24g.
아침 식사: Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat. 저녁 식사: Himbeeren, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Landgut Hähnchenschenkel. 간식/기타: Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Bittenfelder Pink-Grapefruit 100% Direktsaft. 더보기
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2134 kcal
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운동:
Spinning - 35 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 17 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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