2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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699 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 24.99g | 탄수화물: 63.23g.
점심 식사: Palta, Tarta de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Dicomere Cacao Amargo, Aguila Chocolate 60% Cacao, La Tranquera Mate Cocido. 더보기
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1872 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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