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fazendo exercícios em casa com a mulher maravilhosa minha personal, grátis....
em 4 meses já se foram 11kg e dieta low carb
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94.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1199 kcal
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지방: 57.13g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 121.78g.
아침 식사: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy. 점심 식사: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana Low Carb, Bolo de Banana Low Carb. 더보기
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2681 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간, hit - 13 분, abs - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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