2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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887 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 46.88g | 탄수화물: 113.02g.
아침 식사: Panqueca Low Carb, Panqueca de Banana, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Whey Protein. 점심 식사: Salada Vinagrete, Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 더보기
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2879 kcal
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운동:
hit - 13 분, abs - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 47 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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