2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
|
2074 kcal
|
지방: 59.71g | 단백질: 190.86g | 탄수화물: 177.53g.
아침 식사: Crownfield Havermout, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Kruger Cacaopoeder, Milner Jong Belegen 20+, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten. 저녁 식사: Kania Mosterd Senape, De Beste Zilvervliesrijst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Spitskool, Lidl Kipfiletreepjes, AH Bospeen, Magere Melkkefir. 간식/기타: Alesto Jumbo Pelpinda's, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|