2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1223 kcal
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지방: 33.19g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 124.56g.
아침 식사: Roter Tafelwein, Knorr Rahm Soße, Porree, REWE To Go Pilzpfanne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tee, Honig, Gut & Günstig Quark 40%, Harry Vital + Fit Brot (50g). 점심 식사: Tomaten, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Weinschorle, Juwel Hähnchenschnitzel. 더보기
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1788 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 책벅지 - 15 분, 정원 일 (원예) - 16 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, Samsung Health - 14 시간 24 분, 운전 - 35 분, 출근 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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