Bolle111님의 저널, 2014년 02월 22일

2014년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.7 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 22일:

1296 kcal

지방: 28.88g | 단백질: 50.77g | 탄수화물: 157.04g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Alpro Soya Sojamilch Light. 점심 식사: Laugenstange. 저녁 식사: Garnelen, Uncle Ben's Rotes Curry, Weißer Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Tom Kha Gai, Weinschorle. 더보기

1533 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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