2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1853 kcal
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지방: 86.84g | 단백질: 80.37g | 탄수화물: 188.66g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Popeyes Spicy Chicken Wing, Popeyes Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken Leg, Popeyes Cajun Fries (Regular). 저녁 식사: Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine. 더보기
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3238 kcal
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운동:
riding mower - 25 분, Weed trimming - 3 시간 5 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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