2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1491 kcal
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지방: 96.47g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 27.54g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Appleton Farms Lower Sodium Bacon, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), LouAna Pure Coconut Oil. 점심 식사: Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Romaine Lettuce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Butter, Salt, Wegmans Frozen Cauliflower Florets, Cream Cheese. 간식/기타: Marketside Spinach Dip, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Johnsonville Original Summer Sausage, Jim Beam Bourbon, Simms Original Smoked Snack Stick, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Savoritz Parmesan Crisps. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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