2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
|
2631 kcal
|
지방: 113.34g | 단백질: 126.99g | 탄수화물: 229.91g.
아침 식사: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Suflê de Legumes, Clamel Pé de Moça, Tomates Cereja, Alface Americana, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Caesar para Saladas, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Alho Frito Picado. 간식/기타: Vinho Rosé, Polenghi Queijo Tipo Camembert, Sadia Salaminho, Sadia Copa Fatiada, Vitória Queijo Bola, Queijo Provolone, Vitória Uva, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3149 kcal
|
운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 40 분, Google Fit - 9 시간 50 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|