2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
|
4476 kcal
|
지방: 100.29g | 단백질: 327.72g | 탄수화물: 579.82g.
아침 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Banana Bread, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Smucker's Strawberry Jam, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Kale. 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large). 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|